Somatic Approach
Xenia Gylaris
Xenia Gylaris ist Heilpraktikerin, systemisch-integrative Therapeutin und MBSR- Trainerin i.A.. Unter dem Namen Somatic Approach beschäftigt sie sich seit vielen Jahren intensiv mit den Wechselwirkungen und Zusammenhängen zwischen psychologischen Entwicklungsprozessen und ihren Auswirkungen auf den Körper. Ihr Angebot umfasst sowohl Gesprächstherapeutische als auch körperbasierte Methoden und fördert die Entwicklung von Achtsamkeit und Körperbewusstsein als Faktoren zur Entstehung von Gesundheit, Wohlbefinden und Potenzialentfaltung. Darüber hinaus bietet sie MBSR- Kurse und Workshops für Einzelpersonen und Unternehmen an. Sie ist spezialisiert auf die Arbeit mit Frauen in verschiedenen Formaten. Ihre MBSR- Kurse und Workshops stehen allen Menschen offen und können auch von Männern gebucht werden.
Foto by Leon Heidkamp
Somatic Approach
"Im Zentrum meiner Arbeit steht der Mensch in seinem aktuellen Entwicklungsprozess. Psycho-emotionale Prozesse stehen in ständiger Wechselwirkung mit unserer Körperlichkeit und beeinflussen Muskeltonus, die Funktionalität des Stoffwechsels, unser Herz-Kreislauf-, Hormon- und Nervensystem. Was wir erleben und wie wir es erleben wirkt sich nicht nur auf unser seelisches Befinden, sondern ganz konkret auch auf unseren Körper und unsere Gesundheit aus. Körperliche und psychische Beschwerden verstehe ich vor diesem Hintergrund als Hinweise, die wir als Impuls nutzen können, Veränderungen auf den Weg zu bringen, die das Symptom als solches überflüssig machen oder dabei unterstützen, hilfreich mit unveränderbaren Situationen umgehen zu lernen. Neben den körperlichen Beschwerden, betrachten wir deshalb immer auch die aktuelle Lebenssituation und schaffen in meinen Sessions mit einer Kombination aus Gespräch und Arbeit mit dem Körper einen Raum in dem heilsame Veränderungen auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene möglich werden. Ziel ist es Symptome effektiv zu behandeln, die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu schulen, Verhaltensmuster die uns in unserer Entwicklung blockieren aufzulösen und durch eine Lebensweise zu ersetzen, die dem eigenen Wesen mehr entspricht und die Verwirklichung des eigenen Potentials unterstützt. Meine KlientInnen sind aktiv Gestaltende in diesem Prozess, in dem es letztlich immer auch darum geht, sich in Achtsamkeit zu üben, um sich besser zu verstehen, die eigenen Grenzen und Bedürfnisse klar kommunizieren zu lernen, neue Handlungsoptionen für ein erfüllteres Leben zu entdecken und sich darin zu üben sich selbst und Anderen mit Freundlichkeit zu begegnen. Meine Rolle ist eine Raum gebende, fragende, konfrontierende und ermutigende. Ich inspiriere, bin Beraterin und Verbündete auf Zeit."
Für wen eignet sich die Methode?
Meine Arbeit eignet sich besonders für Menschen, die ihren Körper bewusster spüren möchten, die sich verändern und weiter entwickeln wollen oder auf der Suche nach einer ganzheitlichen Methode sind um körperliche und psychische Symptome in ihrer Wechselwirkung zueinander besser zu verstehen und ganzheitlich zu behandeln. Sie eignet sich außerdem für Menschen, die lernen möchten in herausfordernden Lebensphasen konstruktiv mit Stress umzugehen, bewusst Pausen zu schaffen und ihr Energieniveau zu halten bzw. zu heben. Meine Behandlungen eignen sich als Ergänzung zu ärztlichen und psychotherapeutischen Interventionen, ersetzen diese aber nicht. Ich empfehle meinen Klient*innen daher grundsätzlich sich bei Bedarf ärztlich und psychotherapeutisch begleiten zu lassen um aus dem vollen Spektrum der therapeutischen Möglichkeiten zu schöpfen. Für Menschen mit akuten Psychosen, unbehandelten Persönlichkeitsstörungen oder diagnostizierter und nicht therapierter PTBS ist meine Arbeit nicht geeignet.
Im Gegensatz zu meinen Einzelsitzungen, stellen meine MBSR-Kurse und Workshops kein therapeutisches Format, sondern ein Training dar. Vor der Anmeldung zu einem meiner Kurse können wir in einem Gespräch klären, ob die Teilnahme im Einzelfall sinnvoll ist.
Mein Behandlungsspektrum umfasst u.a.:
Verspannungen
Rückenschmerzen
Erschöpfung
Depressionen
Entwicklungskrisen
Schlafstörungen
Schmerzen
Ängste
Burnout
Stress
Kostenerstattung durch Versicherungen:
Heilpraktiker-Zusatzversicherungen und private Krankenversicherungen übernehmen die Behandlungskosten durch Heilpraktiker*innen oft ganz oder teilweise. Informationen hierzu kannst du vor Behandlungsbeginn in deinem Vertrag erlesen, oder direkt bei deiner Versicherung erfragen. Die Kosten für eine Teilnahme an MBSR-Kursen oder Workshops ist privat zu zahlen und wird nicht von der gesetzlichen Krankenkasse oder Zusatzversicherungen bezuschusst..
GANZHEITLICHE KÖRPERARBEIT
FÜR FRAUEN
BURNOUT-PRÄVENTION
& STRESSMANAGEMENT
Wir arbeiten über den Körper mit deinen aktuellen Themen. Durch Berührungen, Dehnungen, Mobilisationen, Atem und Fokus entsteht ein Gefühl für die eigene innere Ausrichtung und eine Haltung die öffnet, aufrichtet und dich trägt. Die eigenen Muster werden bewusst und somit veränderbar.
Energie wird frei für Neues.
In diesem Coaching-Format richten wir den Fokus ganz auf das Erleben der eigenen Energieressourcen. Aus einer Vielfalt von Methoden entwickeln wir ein Individualkonzept um Erschöpfungszuständen vorzubeugen und das eigene Energielevel zu heben oder bereits bestehenden Erschöpfungssyndromen zu begegnen.
THERAPEUTISCHE MASSAGE FÜR FRAUEN
SYSTEMISCH - INTEGRATIVE BERATUNG & THERAPIE
Über die Berührung im eigenen Körper ankommen, sich wieder spüren und rückverbinden.Ein Raum um Kraft zu sammeln und den eigenen Themen Aufmerksamkeit zu schenken, gerne auch denen, die dich als Frau betreffen.
Der systemisch-integrative Ansatz lädt dazu ein im Format von Coaching bzw. Gespräch unterschiedlichste Themen zu erforschen, neue Perspektiven auszuloten, Geschehenes zu integrieren und Handlungsoptionen zu entwickeln. Haltung und Methoden aus der Systemischen Beratung & Therapie werden hierbei mit achtsamkeits- und körperbasierten Ansätzen und kombiniert.
MBSR-KURSE & WORKSHOPS
BUSINESS-COACHING
GESUNDHEIT & WELLNESS
MBSR ist ein 1979 unter der Leitung von Prof. Jon Kabat-Zinn entstandenes Trainingskonzept, dass ursprünglich in einem klinischen Kontext in den USA entwickelt wurde um Menschen mit stressbedingten Beschwerden und chronischen Schmerzen zu helfen. Es wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien untersucht und ist heute eine durch seine Evidenzbasiertheit weltweit anerkannte Methode zum Umgang mit Stress.
Dieses Coaching- Format richtet sich an alle, die selbstständig im Gesundheits- und Wellnessbereich tätig sind oder sich in diesem Bereich etwas aufbauen wollen. Unternehmerische Themen wie Aufbau, Planung, Pricing, Markenentwicklung und Kundenaquise und die eigene Identität als Therapeut*in werden hier ganzheitlich beleuchtet. Gemeinsam entwickeln wir Strategien um dein Business voran zu treiben.
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Somatic Approach
Xenia Gylaris, HP